自然清除體內念珠菌過度增生與抗念珠菌飲食-使用牛至-丁香-蔓越莓甘露糖益生菌
念珠菌是存在於人體中的一種真菌，對於健康的人體並不會產生任何影響，但若是增生過度時即會導致一種稱作念珠菌症 (Candidiasis)的疾病。念珠菌症可能會造成人體產生許多疾病，如鵝口瘡 (Thrush)、腹脹、慢性疲勞症候群、憂鬱症及腸躁症 (IBS)等；然而只要排除飲食中大部分的碳水化合物及糖分，念珠菌症還是可以獲得完善的控制，此外也有很多藥草可用以治療。
突然好想吃某些食物的慾望，原來是身體給你的警訊！
如果最近你特別想吃麵包、酒精飲料或甜食，或是出現腹痛及鵝口瘡等真菌感染症狀、陰道分泌物增加或尿道感染、便秘、腹瀉、難以集中注意力或記憶力變差、關節或肌肉疼痛、憂鬱、免疫力下降、發出異味、容易疲勞、尿意頻繁、視力模糊、容易對食物過敏，疼痛、疲勞、不舒服，怎麼做都好不了……那麼你可能就是罹患了念珠菌症。
念珠菌過度增生的患者有甚麼病徵？
念珠菌過度增生會導致各種健康問題。一般而言，患者可能會出現頭痛、虛弱及疲勞、腸胃氣脹、渴望吃甜食或皮膚瘙癢的問題。
念珠菌過度增生的病徵也取決於身體受感染部位。下表總結不同身體部位受念珠菌感染後的病徵。
念珠菌過度增生不僅會導致身體局部位置出現感染，還有機會引發更嚴重的疾病，損害我們的健康。疾病的嚴重程度取決於患者本身及其健康狀況。
如何避免陰道念珠菌持續復發？預防念珠菌症的方法 — 抗念珠菌飲食
想要阻止念珠菌生長，首先要做的就是食用大量有益健康的脂肪，首要條件要符合「有機 (以確保成份天然)」﹑「冷壓 (以確保天然方式提取) 」和「初榨 (以確保成份優質)」，可供選擇好脂肪︰牛油果油、橄欖油、紫蘇油﹑磷蝦油和混合油可選Udo's油。碳水化合物的攝取必須嚴格地限制，並且應該以植物性為主，然後盡可能以清蒸或生吃為佳；水果的最佳選擇則是奇異果、蘋果及漿果，盡量避免食用甜的水果， 例如哈密瓜、龍眼、荔枝、榴槤、葡提子等。
另外還要飲用足量已濾過的自來水或純水，並且服食天然配方草本排濕茶。避免任何含糖飲料(包括果汁)，排除飲食中的所有糖分，因為念珠菌喜歡糖分的環境；盡可能少吃穀類，最多以燕麥、糙米、藜麥和小米為限。若是要食用種子及堅果，最好選擇生的食材及先浸泡一個晚上以利消化。簡單的基本原則就是選擇天然有機的食材。
一旦飲食得到控制之後，你就可以開始利用一些天然的抗菌食物殺死念珠菌，包括：大蒜、牛至油、牛至油、保哥果牛至丁香丸、蔓越莓甘露糖益生菌等。有一點很重要的是每 3 到 4 天就必須更換一種方式，否則時間若是過久，念珠菌很可能會對單一方式產生抗性。
牛至油的功效很強，所以只要在一杯水中滴入幾滴即可；用量若是過多可能會對黏膜組織造成刺激。大蒜的殺菌效果也很顯著，最好的食用方式是生吃；但是為避免作用過於強烈，可以將其搗碎之後搭配其他食物食用。如果無法忍受生大蒜的味道，蒜油膠囊也可以作為代替的方式。
此外，我們可以服用益生菌補充劑來舒緩炎症和感染症狀，以及減低念珠菌的數量。
什麼導致陰道念珠菌感染？
念珠菌感染的主要原因是念珠菌在身體某個部位過度生長。念珠菌感染的原因有很多，包括：
•荷爾蒙：懷孕、哺乳或更年期期間的變化會改變陰道內的平衡。
•性交：酵母可以通過性接觸在人與人之間傳播。另外，性交會改變陰道內的細菌平衡。
•高糖和甜食：陰道粘膜中糖分的增加可以為念珠菌的生長創造空間。
•抗生素或免疫抑製藥：這些藥物可以殺死陰道內的許多有益細菌。
•沖洗液和陰道噴霧劑：這些產品可以改變陰道內的平衡。
•免疫系統減弱：如果您是 HIV 陽性或患有其他免疫系統疾病，念珠菌也可能不受控制地生長。
•除了以上原因，長期攝入高濃度酒精、糖尿病、高壓力水平、熬夜、睡眠缺乏、生活在潮濕的環境中、容易大量流汗、穿着過緊不透氣的內褲、褲襪或牛仔褲等都是可能感染念珠菌的原因。
預防陰道念珠菌感染
•遵循這些提示有助於預防未來的念珠菌感染。
•限製糖和加工食品的攝入量。念珠菌靠糖茁壯成長。
•穿寬鬆的棉質內褲
•不要長時間穿著濕衣服或泳衣。念珠菌生長在溫暖潮濕的環境中。
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•警惕女人的內褲到底有多髒(一條髒內褲平均帶有0.1克糞便! 一克糞便中含有1000萬個病毒! 內褲最好半年更換新的)
•三種內褲威脅女人健康
1. 太緊的內褲
2. 深色內褲
3. 化纖內褲
選擇內褲材料有幾個因素是至關重要
通風面積、是否容易產生靜電、是否存在潛在的過敏原因等。有時發現穿上內褲後會出現皮疹、瘙癢等症狀，就是靜電在作怪。合成纖維內褲對皮膚的刺激遠遠大於天然纖維。
僅在必要時使用抗生素
除非醫生建議，否則不要使用沖洗器，並避免使用陰道除臭劑噴霧劑和帶香味的陰道乳液。它們可能會改變陰道中有益細菌和念珠菌的平衡。
【常見問題】
擺脫念珠菌感染最快的方法是什麼？
消除念珠菌感染的最快且最可靠的方法是，如果您懷疑自己感染了念珠菌，就去看醫生。他們可能會開氟康唑（fluconazole），這是一種口服治療藥物，可能需要 1 週才能消除感染。
念珠菌感染可以自行消失嗎？
輕微的念珠菌感染可能會自行消失，但這種情況很少見。所以治療念珠菌感染總是一個好方法，即使它是輕微的。如果念珠菌感染治療不當，它們更有可能復發。
如果不治療念珠菌感染會怎樣？
它可能會消失，但很可能會捲土重來，而且可能會更糟。
我怎麼知道是念珠菌感染還是尿路感染 (UTI)？
•如果您正在經歷陰道念珠菌感染，您可能會出現異常的、無味或有異味的白帶，呈濃稠的乳白色。•您的生殖器區域可能還會疼痛或發癢。
•如果您正在經歷尿路感染，您可能會在排尿時感到疼痛和灼痛、尿液有異味，以及發燒、發冷、噁心和骨盆疼痛。
•念珠菌感染和尿路感染發生在同一區域，但症狀卻大不相同。
念珠菌感染和細菌性陰道病有什麼區別？
•細菌性陰道病 (BV) 和陰道念珠菌感染具有相似的症狀，但病因和治療方法不同。兩者都會引起陰道炎症或陰道炎。
•BV 和念珠菌感染的區別之一是 BV 會產生難聞的魚腥味，而念珠菌感染不一定會產生陰道異味。此外，念珠菌感染可能導致外陰發紅和發炎，而 BV 不會產生此類症狀。
要確定陰道感染是 BV 還是念珠菌感染，醫生可能會：
•詢問您的病史，包括之前可能通過性傳播的陰道感染
•進行檢查以尋找感染和陰道分泌物的跡象
•取樣進行分析，看是否存在有害細菌或真菌的過度生長
•測試陰道的 pH 值——pH 值為4.5或以上可以說明是BV
【重點】
•家庭療法可能對治療念珠菌感染有效，也可能無效。如果您使用草藥、補充劑或精油，請從信譽良好的來源咨詢及購買。
•家庭療法的有效性因人或感染的嚴重程度和所用治療的質量而異。如果您反復出現陰道感染，請與醫生討論更自然的預防和治療方法。如果您以前從未感染過念珠菌，也最好去看醫療專業人員。
•請記住，任何產品，無論是天然的還是其他的，都可能會刺激敏感的陰道皮膚。如果您感到任何刺激或不適，請停止使用該藥物並致電醫生。
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