top of page

膽汁有異常你就會生病!胖子膽汁只有瘦子一半

已更新:4月10日


膽汁有異常你就會生病!專家:胖子的膽汁只有瘦子的一半

膽囊與膽汁

信不信由你,膽汁確實在身體維持窈窕上扮演重要角色。但首先,你必須懂一些基本的解剖學和生理學知識。膽囊是肝臟最好的朋友,且對肝臟運作非常重要。肝臟每天能分泌約500-600 毫升的膽汁,膽汁會儲藏、濃縮儲藏在膽囊裡。膽汁會把膳食脂肪分解成比較好消化、好吸收的更小分子。攝取脂肪時,膽汁會從膽囊釋出,經過膽管進入小腸。


健康、適量的膽汁對身體吸收你在第2 章所學的重要脂肪酸來說非常重要。它也能幫你吸收脂溶性維生素,比如維生素A(抵禦感染)、維生素E(生育維生素)、維生素K(治療骨頭)和維生素D(有療效,宛如荷爾蒙的維生素,可以促進免疫,抵禦乳癌和大腸癌)。脂肪是每一個荷爾蒙的驅動器,因此無法消化脂肪會有嚴重的後果。如果沒消化掉的脂肪球從膽囊進入血液,那細胞就無法整合脂肪到細胞膜上,身體沒有其他辦法,只能儲存在臀部。


數十年來我們吃了加工食品,還有欠缺營養的低脂和零脂飲食,加上永無止盡的接觸毒素,這些都默默破壞膽囊功能,使膽汁成為濃度過高、堵塞的稠液—我稱之為有毒膽汁。有毒膽汁是指濃稠、無法流動的膽汁,無法完成它該做的工作。膽汁可能因為膽固醇過多、毒素過量、膽管堵塞或沒有攝取充分能使膽汁稀薄、流動的特定營養素(例如卵磷脂)而中毒。有相關研究還認為,血糖值升高與濃稠膽汁和膽囊構造有關。


有毒膽汁和肥胖會彼此相依,有份動物研究指出,胖子分泌和釋出的膽汁只有瘦子的一半。2016 年,一份於美國心臟學會期刊《動脈粥樣硬化、血栓和血管生物學》發表的研究便指出,膽結石會使冠狀動脈疾病風險增加32%。膽汁有異常時你就會生病—就是這樣簡單。


除了消化脂肪,膽汁也在排毒上扮演重要角色—它可以沖掉所有肝臟搜集的毒素。膽汁就像磁鐵,它能抓住所有骯髒的東西,讓毒素能跟著糞便排泄出去。膽汁是重金屬、藥物、外來化學物質、食物防腐劑、髒汙(像殺蟲劑和阻燃劑)等這類物質釀造的惡臭酒—只要是肝臟排出的東西都會進入膽汁。


問題在於,如果膽汁濃稠,堵塞且流動不了,那所有爛泥就會沉積全身!過量的毒素會囤積在脂肪細胞時,請想想—身體必須要找地方放!而沉積的身體脂肪增加,膠原生成變少,更容易促成橘皮組織。


隨著毒素積累,健康便每況愈下。毒素過量是今天我們許多慢性疾病的一大要因。膽汁的質量與它能消除的毒素數量成正比。患有過敏、關節炎和關節發炎的人,他們本身就已有75% 的膽汁不足,當他們開始有重大慢性疾病比如癌症或心臟病之前,其膽汁生成已有90%受損。有毒膽汁與許多健康疾病有關,包括肥胖、荷爾蒙失調、甲狀腺機能低下、自體免疫性問題等等。

.書名:擊潰脂肪21天激進代謝法

.作者:安.露易絲‧吉特曼

.譯者:游卉庭

.出版社:采實文化

.出版日期:2019/01/24

.書名:擊潰脂肪21天激進代謝法 .作者:安.露易絲‧吉特曼 .譯者:游卉庭 .出版社:采實文化 .出版日期:2019/01/24




🌿[加入盈康社營養學教室群組]

盈康社設有whatsapp營養學教室群組,群組內由資深整全營養師主理,教導大家在日常生活正確健康飲食知識,若遇到健康上問題時,指導大家利用深入淺出的營養學知識改善個人健康狀況,群組內的朋友亦可作病理性和健康問題諮訊(免費),亦會將對外的健康專題講座錄影節錄發佈在群組內供大家重温,歡迎對健康有追求的人士加入。

〔盈康社8〕 加入連結➡️ https://chat.whatsapp.com/L8S5qeAXLS8HUIe2qsvUpu


🌻訂閱Youtube《盈康社》頻道:https://www.youtube.com/user/yieldlife97/featured

記得按完訂閱,再按鐘仔🛎️接收通知!


🌻即讚好追蹤[facebook盈康社整全營養教室] ,可掌握更多生活中的實用營養學知識!https://www.facebook.com/yield.life/


🔰諮詢電話:21511763

🔰WhatsApp:按此連結 62978955

🔰盈康社地點:太子西洋菜北街157號恆安樓10樓157室 (港鐵太子站A出口)

🔰盈康社營業時間:

星期一至五,上午10時30分至晚上7時;

星期六,上午10時30分至下午5時;

「敬請預約」

⭕(星期日及公眾假期休息)

選購産品到訪前先whatsapp本會通知到訪時間以便接待。

任何理療服務和病理評估諮詢服務敬請預約。

推薦閱讀:

肝肪肝-膽結石-膽息肉護理系列營養補充品


推薦閱讀

肝膽功能護理資訊


奶薊水飛薊素對人體效益臨床研究


養生復康理療儀


Comments


所有產品

諮詢電話:2151-1763      WhatsApp:6297-8955

地址:太子西洋菜北街157號恆安樓10樓157室(太子地鐵A出口)​

營業時間:星期一至五,上午10時30分至晚上7時;

                  星期六,上午10時30分至下午5時;

                「敬請預約」 ⭕(星期日及公眾假期休息)

*選購産品到訪前先whatsapp本會通知到訪時間以便接待。

*任何理療服務和病理評估諮詢服務敬請預約

  • Facebook社交圖標
  • YouTube
  • Whatsapp

[加入盈康社營養學教室群組]

盈康社設有whatsapp營養學教室群組,群組內由資深整全營養師主理,教導大家在日常生活正確健康飲食知識,若遇到健康上問題時,指導大家利用深入淺出的營養學知識改善個人健康狀況,群組內的朋友亦可作病理性和健康問題諮訊(免費),亦會將對外的健康專題講座錄影發佈在群組內給大家觀看。

歡迎對健康有追求的人士加入,只要私訊 6297-8955,留下閣下Whatsapp電話號碼和個人稱呼便可。 https://bit.ly/44JJg4t

bottom of page