2023年8月23日讀畢需時 4 分鐘

吸氫氣、飲氫水・「氫」鬆・逆齡・抗頑症

吸氫氣、飲氫水・「氫」鬆・逆齡・抗頑症

想消「腫」，先消「炎」

多年以來，人們談「癌」色變，把癌症與絕症劃上等號。然而，最近統計顯示，三成惡性腫瘤是由慢性炎症發展而成。只消除紅腫熱痛等看得見的急性炎症，卻忽視體內慢性炎症，最終引來慢性都市病、免疫性疾病、退化性疾病等頑症。

抗氧化清道夫：氫分子

氫是宇宙中最細小的抗氧化分子，體積比維他命C小87倍，能輕易迅速進入皮膚、黏膜、骨骼，甚至可穿過血腦屏障，深入人體器官、組織、細胞抗氧化，減輕炎症反應。

【聞之有道：吸氫篇】

『清肺』

吸氫氣、飲氫水是氫分子治療的兩種主要形式。吸氫時，氫分子從呼吸道向下走入肺部，向上則由嗅覺通道到達大腦，影響大腦神經系統，因此吸氫對呼吸系統、神經系統疾病作用更佳，有清肺補腦之效。

科研實證

（I）吸氫改善慢阻肺（COPD）

長期吸煙是慢性阻塞性肺病（COPD）的一大風險成因。吸煙會釋放大量PM2.5微粒，長期破壞呼吸系統，令呼吸道發炎、阻塞，肺泡受損，自由基水平升高。2018年一份新研究顯示，氫氣能改善吸煙造成的肺功能衰退、肺氣腫、減少促炎因子分泌等，證明氫氣對COPD的抑制和治療作用 1。

（II）吸氫輔助肺癌治療

肺癌是香港頭號腫瘤殺手，現時有研究發現氫氣可以抑制肺癌發展2。研究人員將肺癌鼠分為三組，一組為控制組，一組接受氫氣治療，另一組接受抗癌藥物順鉑治療，結果顯示氫氣組腫瘤體積明顯比控制組小。雖然比順鉑組大，但氫不像順鉑有多種副作用，這代表吸氫可用於肺癌輔助治療。

『補腦』

大腦有一層「腦屏障」，隔絕病原體及毒素入侵，但亦同樣隔絕九成以上治療藥物。氫分子體積極小，是少有的可穿透腦屏障的抗氧化物，抵抗腦退化、減緩細胞壞死，有望延緩甚至逆轉腦退化症、急性腦缺血等腦部重症。

（I）修復腦缺血損傷

心臟驟停是現今醫學一大難關，從發作到死亡之間的搶救時間僅有一分鐘。即使成功搶救，腦細胞也會缺氧壞死，再灌流時產生自由基，損害腦部、心臟等器官。故急救復甦後，心臟驟停後遺症仍會大大降低患者生存率。

研究證明氫氣能夠減少大鼠心臟驟停後的神經功能受損，顯著降低血清中炎症因子IL-6的濃度，配合低溫治療效果更理想3。對於中風後急性腦缺血病人，氫氣治療可促進腦組織恢復、改善神經功能和提升生活質素4。

（II）延緩腦退化

阿茲海默症亦稱老人癡呆，患者腦部組織加速老化，是因為自由基的氧化作用，抑制神經細胞傳遞訊息，減慢腦細胞運行，影響思考和記憶等認知功能。

研究發現，吸入氫氣可預防和延緩腦退化5。

氫分子能穿透腦部屏障，消減腦部堆積的自由基，有助大腦神經元抵禦氧化傷害。

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【飲之有道：氫水篇】

相比吸氫氣，飲用氫水的氫濃度相對較低（1000~1200ppm），但由消化道吸收，見效較快，可針對改善消化系統、平衡內分泌、促進新陳代謝。

『健胃』

至少十分之一的人患過消化性潰瘍。為防胃酸腐蝕胃部表皮細胞，胃黏膜分泌出黏液保護胃部。若胃黏膜損傷、引起慢性發炎，嚴重者可致胃潰瘍、胃穿孔甚至胃癌。

科研實證

研究發現，氫可有效修復阿斯匹靈引發的胃損傷6。實驗老鼠服食阿斯匹靈，誘發胃黏膜損傷，分別飲用清水或氫水2週。與(A)健康老鼠的完整胃黏膜（藍色箭頭）相比，清水組（B）胃部細胞持續死亡，粘液層多處受損（紅色箭頭）；而氫水組(C) 胃黏膜相對完整，粘液層正常分泌細胞（黑色箭頭）。可見，氫水保護胃黏膜免受氧化應激損傷，減低慢性發炎引致的胃癌風險。

科研實證