刮痧原來有這麼多的好處啊
- Yield Healthy Life
- 2022年2月10日
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已更新：3月25日
刮痧原來有這麼多的好處啊
刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，減重去脂，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
1、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
2、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。
建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。
主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
5、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。
這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
6、刮背部(膀胱經)及脅肋(疏肝解鬱)
焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而刮拭背部(膀胱經)及脅肋(疏肝解鬱)可同時疏道膀胱經及肝臟疏通氣機，因此能調節情志，改善焦慮、抑鬱、煩躁、失眠狀況。
由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解鬱，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
現代臨床醫學亦證實可以提升副交感神經安穩狀態，同時減輕引起焦慮、緊張情緒的交感神經作用。
7、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經彙聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。
方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。
根據上海第二中醫院現代醫學臨床証實，刮痧走罐療法(以膀胱經為主)能輔助以下身體健康狀況：
*刮痧療法能輔助以下身體健康狀況：
*可加速乳酸代謝減輕痛裡
*可提升內啡呔濃度(止痛)
*可提升人體新陳代謝
*可促進肝代謝功能
*改提升肺活量
*可調節膽固醇濃度
*可提升巨噬細胞活性
*可平衡調節交感及副交感神經
*可促進淋巴循環
*可活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環狀態(可降底心腦血管病變風險)
刮痧療法適合調理以下症狀，提升健康狀況：
* 新傷舊患腰痛症
* 糖尿病
* 高血壓
* 高膽固醇
* 血液黏稠度高
* 痛風症
* 哮喘
* 失眠
* 淋巴水腫堵塞
* 內分泌失調
* 感冒、發燒、頭痛
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