關燈滑手機傷眼 藍光還害失眠 壞脾氣 容易肥胖纏上身
女學生玩手機不僅因藍光傷眼，也造成她情緒不佳。李菁豪攝
【動新聞╱高雄報導】智慧手機的藍光除對眼睛造成傷害，竟也會導致失眠和人格障礙！國軍高雄總醫院教研部主任、眼科醫師洪啟庭與日本東京醫科大學合作的動物實驗研究發現，關燈使用智慧型手機時 所散發的藍光對人體傷害程度，與不關燈使用者相較，相對傷害與對比敏感度恐高出四倍量影響。此外長期使用智慧型手機還會導致視網膜中的本質性光敏感視網膜調節細胞內的黑視素受影響，恐會引起失眠、焦慮、行為異常甚至人格異常，亦會增加眼部黃斑點病變致盲。
洪啟庭昨表示，研究可推論，長期暴露藍光下，人類視網膜中的特殊的本質性光敏感視網膜節細胞內的黑色素會受影響，研究發現人類生命週期規律會因此被打亂，人體的自律神經與人格特質都將會改變，嚴重會影響 生活規律性，有失眠、記憶減退、偏頭痛，甚至認知偏差與行為異常等，此外人類松果體功能受影響，會造成睡眠障礙與其他內分泌失調等後續問題。
洪啟庭請一位20多歲患者現身說法，她表示近年來常用智慧型手機玩Line、晚上也常關燈玩手機，日前因視力變差及眼睛疲勞到醫檢查發現雙眼最佳矯正視力只剩0.8，雙眼還有輕微白內障。患者說，最近關燈用手機頻率與時間增長，感覺容易失眠、白天脾氣變差。
現代人工作休閒都常滑手機，越來越多健康報告警告，不要睡前關燈滑手機。國軍高雄總醫院醫師洪啟庭，在動物實驗後發現，長時間在關燈狀態下滑手機，情緒會變差。他與日本學者，在關燈模式下，以藍光照射60隻大鼠，每天連續六小時，持續2個星期後，大鼠變得暴躁易咬人。醫師說，藍光直射眼睛，會讓人體褪黑激素濃度失調，造成失眠，情緒控管也會跟著變差。
洪啟庭語重心長指出，媒體曾報導日前遭槍決的鄭捷長期沉迷電玩，不知是否含智慧型手機等，其人格違常與這項研究報告似有密切相關，值得更多醫界與科學專家投入更多的研究，也呼籲民眾切勿長期使用智慧型手機。
日前有研究說，3C產品的藍光過量，可能對視網膜造成傷害，而現在又有研究發現，睡前一小時滑手機，螢幕藍光會影響睡眠荷爾蒙正常分泌，進而增加食慾，使肥胖纏上身。
視3C螢幕發出的藍光，容易造成眼睛黃斑部病變，研究還發現，睡前一小時滑手機，「藍光」會影響幫助睡眠的荷爾蒙，「褪黑激素」的正常分泌，進而影響夜間新陳代謝，增加飢餓感，無形中越吃越多，導致肥胖。
臺中醫院精神科醫師 周少華：「主要是因為褪黑激素是維持睡眠的，睡眠不夠的時候，另外一個叫瘦體素，瘦體素分泌會不夠。白天瘦體素分泌不夠的時候就會喜歡吃，就是吃的多，所以反而變成體重增加的一個情形。」
醫師提醒，睡前滑手機，藍光會刺激大腦影響睡眠品質，想透過美容覺幫助減肥，在睡前兩小時關閉手機，並在全黑的環境下睡覺，更能幫助身體機能代謝運作。
新唐人亞太電視 林莉 詹詠茹 台灣台中採訪報導
Comments