盈康社綜合理療中心
痛症理療臨床個案[卅三] 足底筋膜炎
姓名: XXX 女性
痛症部位： 腳底筋膜炎
痛症綜合理療方案配合：經筋手法理療、聚焦式衝擊波、正骨復位
配合戒口紙：理療其間戒食誘發分泌發炎物質前列腺素PGE2而令筋膜產生痛症的食物
理療效果：當事人經7次理療後已大致康復。
足底筋膜炎
足底筋膜炎的發生大多在中年，足跟底的脂肪墊逐漸變薄，同時隨著年齡增加，筋膜中彈性纖維組成的比例減少，造成筋膜變得較硬緊，不斷步行或長時間站立會重覆拉扯足底筋膜，造成小撕裂不斷的發生，最後導致發炎疼痛。雖然疼痛在後跟較常見，但是整條筋膜都有發生的可能。
病徵：腳底筋膜炎患者最初出現的不過是腳跟痠痛，但日積月累情況惡化，一日早上起床，當腳跟第一步著地時，會痛得很厲害，當步行了數分鐘後，痛感會漸漸減退。雖然短暫的步行可以減輕腳跟的痛楚，但是當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又如影隨形的慢慢浮現。
導致：病情繼續發展，最終會引致足跟起骨刺。最後因行走時，為了避免腳跟疼痛而步姿相應地改變。腳部著力的不當，引至髖、膝、踝等關節產生毛病。下背痛，脊骨移位也是常常與長期腳底筋膜炎有關。當骨刺形成後，行走時，跟骨滑囊，跟底脂肪墊，及腳底肌膜，會受骨刺的擠壓和刺激，不斷導致發炎引起疼痛，到其時治療的困難度就大為提昇。
如果有較多類似踮腳尖的動作，像是爬樓梯或爬山，腳趾向上翹起會連帶將足底筋膜扯得更緊，扁平足足弓塌陷或是體重增加壓迫會讓足底筋膜拉得較緊。突然大幅增加跑步距離也會造成足底筋膜過度拉扯刺激。另一個常見的原因是小腿肌肉太緊，進而改變跟骨角度造成足底筋膜拉緊，然而過緊的小腿肌肉可能是來自於在站立時，因為臀肌與下背伸肌力量不足，為了要維持適當立姿只好加強收縮小腿肌肉來保持重心，所以除了伸展小腿肌肉，要同時強化臀肌與下背核心肌群肌力。
要減少早晨下床踩地的疼痛感, 醒來時最好先在床上多做幾次足底筋膜伸展運動, 將足背盡量向上伸展並同時翹起腳趾, 維持一秒鐘；然後將足背盡量向下伸展並同時彎曲腳趾, 來回重複5-10次, 再做整條筋膜的深層按摩，讓睡了一夜而變緊的足底筋膜先充分伸展, 就可以減少踩地時的疼痛。
【經絡痛症綜合理療】
療程包括：(G5鬆筋膜、聚焦式衝激波、經筋手法、經絡刮痧、走罐、正骨復位 )
每次理療收費1160元，理療所需時間約80至90分鐘
【療程針對以下痛症作復康理療】
陳舊性肩頸痛症；肩週炎；肩部腰部鈣化性肌腱炎；強直性脊椎炎；坐骨神經痛；膝蓋扭傷；腳腂扭傷；網球肘；高爾夫球手；脚底筋膜炎
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