2021年12月9日讀畢需時 6 分鐘

攝取過多雌激素小心得乳癌

已更新：2021年12月24日

攝取過多雌激素小心得乳癌

一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡。但雌激素過高也不是好事，出現雌激素過高的女性常常會出現大腦很容易處在緊張狀態中的癥狀。容易造成不孕癥。雌激素高還可能導致排卵異常，從而影響受孕。雌激素高女性有可能會有子宮內膜增厚或子宮肌瘤等。這些都是影響女性正常受孕的重要因素。

女性雌激素高分為絕對偏高和相對偏高兩種。雌激素偏高的癥狀、危害及原因：

雌激素絕對偏高，有以下兩種：

1. 卵巢分泌的雌、孕激素都偏高，可表現為月經量偏多，時間偏長（周期有規律）。

危害：女性到中青年時易患子宮肌瘤。

原因：雌激素水平偏高與個人體質有關，要注意身體，不要過度勞累。

2. 雌激素過高，孕激素偏低，多見于青春發育期少女或更年期婦女，由于排卵功能不穩定，當卵泡持續發育而無排卵，雌激過高，孕激素偏低，導致月經失調或功能性子宮出血，要先止血后調整周期。

雌激素相對偏高，有以下兩種：

1. 雌激素水平正常，因排卵障礙而孕激素偏低，伴有或不伴有雄激素偏高。

危害：單一的雌激素偏高（尤其是相對偏高）、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治療可發展為乳腺癌。乳腺癌可見于中年未育，生活質量欠佳，或長期抑郁、心理壓力大者。

2. 有排卵而拒絕生育，長此下去，到了一定年齡，整體孕激素就偏低，雌激素是正常的。

雌激素過高的原因

專家指出，導致雌激素水平過高的原因很多：

1、女性卵巢功能亢進，導致雌激素分泌量增加，比如會引發卵巢腫瘤現象.

2、下丘腦垂體功能亢進，導致促性腺激素分泌過多，導致卵巢分泌雌激素的增加，輕易引發腺垂體腫瘤、腦組織增生等現象，是與雌激素過低癥狀完全不一樣的癥狀。

3、非特異性增多發生甲亢或肝硬化現象，性激素結合蛋白的增多，都會導致雌激素總量的增加，服用過多雌激素的保健品，也會引發雌激素過高現象。

4、女性體內雌激素的增高受到很多因素的影響，特別是飲食、生活方式等的改變。據統計，月經來得過早或絕經過晚的女性都是乳腺癌的高發人群。現在很多小女孩都吃一些含有激素的食品或保健品，促使青春期來得過早，乳房就會過早地接受雌激素的刺激。

5、成年女性出于保持青春活力等需要，經常吃一些激素類的保健品，促使體內雌激素過高，雖然對保持青春有一定作用，使絕經期推后，但過高的雌激素也會增大患乳腺癌的幾率。另外據研究發現，肥胖也可能是乳腺癌高發的一個因素，肥胖易導致內分泌不平衡，雌激素偏高，增加乳腺癌患病幾率。

6、現代女性生活工作壓力日漸增大，壓力大導致情緒低落、郁悶、憤怒、煩躁、恐懼、焦慮等，隨之就會對飲食、睡眠、免疫力等產生很大影響，再加上周圍環境中存在的一些有毒物質或污染，都有可能造成雌激素偏高。

7、少熬夜改善新陳代謝

其次要適當運動並注意不能過度熬夜。子夜時分，一些喜歡熬夜的女性朋友還拿著手機刷微信朋友圈。這種不良的作息規律，不但會影響次日的工作效率，同時也讓乳腺癌症的發生有機可乘。美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高達47%。不良的作息規律，會打破體內激素平衡水平，造成內分泌紊亂，增加乳腺癌的發病機率。因此，對於繁忙的都市人來說，應該抓住一切可以睡眠的時間，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，而午休時間也應該打個小盹，此舉也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌抗癌作用。

8、許多年輕女性對於各種洗護產品和化妝品情有獨鍾。其實，過多使用這些東西往往會對疾病的發生埋下禍根。因為一部分產品中添加了鄰苯二甲酸二乙酯，這種成分是一種香料溶劑，添加到髮膠中，不會使頭髮變得過於僵硬，並能增加髮質的柔順感。同時，這種物質能從呼吸系統和皮膚進入體內，發揮類似雌激素的作用，干擾女性內分泌系統。如果過量使用會增加女性患乳腺癌的機率。

雌激素過高飲食調節

可以減少雌激素的食物：

1.黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

2.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

雌激素過高飲食注意事項：

1.忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不不變，進食這些食物易沖動。

2.宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

3.低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。

4.少吃含人工添加激素類的食物，比如雞肉，奶製品，牛肉等刺激性的東西，生涼辣都會影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會影響身體內分泌平衡的，雄性激素確實可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對身體有害。

雌激素與癌癥的關聯

「雌激素」目前已被世界衛生組織列為「一級致癌物」，根據《Alternet》報導，雌激素與乳癌、前列腺癌、肺癌、卵巢癌、皮膚癌、膽囊癌的發作風險有關，也是導致肥胖、性功能障礙、男性精子量下降的原因。

化妝品、洗髮精中也含有雌激素

日常生中許多污染物質都會含有化學性的雌激素，例如塑膠中的雙酚A，洗滌物、化妝品、地毯、殺蟲劑、除草劑等等。去年底，中國臺灣地區法律將限制含有雌激素的洗髮精在2016年七月全部下架，一共有600多項商品被勒令下架。其實含有雌激素的藥妝產品在歐美國家已禁用多年，中國臺灣地區卻遲到今年才全面下架。

醫師建議：以下含「人工雌激素食物」少吃，已患有子宮肌瘤或乳癌及子宮頸癌患者小心食用

然而，除了這些化學物質之外，天然的食品中也含有雌激素，食用過量仍有造成癌癥的風險。體內雌激素過多，將會導致甲狀腺功能減退、自體免疫性疾病，慢性疲勞及癌癥等健康問題，體內雌激素濃度過高或有相關致癌風險的人，必須少吃以下食物：