Yield Healthy Life7月24日讀畢需時 5 分鐘健康新知褪黑激素助眠、防癌、防骨鬆(醫:睡前別滑手機等４招有助分泌!)褪黑激素助眠、防癌、防骨鬆(醫:睡前別滑手機等４招有助分泌!) 良好的睡眠有助身體正常運作，相信不少人都聽過「睡覺時最好關燈，更有助睡眠」，這所言不假，因為和褪黑激素這個荷爾蒙有關。褪黑激素良好的分泌不僅有助睡眠，也有利於身體健康，例如防癌、防慢性病、防骨鬆等。...
