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Yield Healthy Life
2022年1月6日讀畢需時 4 分鐘
科學佐證9招基本功抗糖誘惑
科學佐證9招基本功抗糖誘惑 甜食降低免疫力 科學佐證9招基本功抗糖誘惑 新冠病毒疫情限制了社交，待在家的時間也長了。在採購清單裡，除了衛生紙、泡麵、罐頭，肯定也少不了各式零食甜點。而面對疫情的焦慮，也讓許多人對甜食的渴求增加。...
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2022年1月6日讀畢需時 5 分鐘
兩支可樂免疫力停止- 4個低升糖指數糖選擇
兩支可樂免疫力停止? 4個低升糖指數(GI)糖選擇 「糖是合法的毒藥」，糖讓人上癮，但研究指出糖對身體有多種的壞處，之前在文章《斷糖飲食瘦下38磅！ 需要戒糖的8大原因》已經列出糖對身體的害處。 糖會上癮、使血壓升高，引發認知障礙、增加心臟病、脂肪肝、糖尿病風險，影響內分泌...
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2022年1月6日讀畢需時 4 分鐘
別讓小孩睡在膠墊上！遠離塑化劑毒害７件事
別讓小孩睡在膠墊上！遠離「塑化劑」毒害的７件事 環毒塑化劑一兩天可排出體外，但怕持續暴露的風險。目前各國對鄰苯二甲酸二（2- 乙基己基）（酯以下使用簡稱DEHP）規範的每日可耐受量（TDI）下限範圍為0.02至0.14毫克／公斤。...
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2022年1月6日讀畢需時 5 分鐘
成大研究兒童性早熟與塑膠杯飲料和吸管有關
台灣成大研究：兒童性早熟與塑膠杯飲料和塑膠吸管有關 成大研究團隊發現，許多兒童性早熟的原因，大多來自飲食，而塑化劑來源便是盛裝飲食的塑膠容器、微波食品的塑膠膜等，大多數性早熟個案幾乎每天1杯塑膠杯茶飲。 成功大學團隊耗時3年，完成國內首個塑化劑讓兒童早熟的研究。據《聯合報》...
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2022年1月6日讀畢需時 5 分鐘
吃海鮮魚油補充DHA?其實吃了微膠粒污染物
吃海鮮魚油補充DHA?其實吃了微膠粒污染物 多吃海鮮和魚油想要補充DHA? 其實你在進補的是塑膠微粒和污染物 魚類海鮮的身上有什麼，我們就吃了什麼！ 魚類副產品魚油的成份有什麼，我們就吃了什麼！ 那麼你知道這時代的蝦蟹魚貝等海鮮身上都是什麼嗎?...
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2022年1月6日讀畢需時 3 分鐘
楊定一：養成不生病的好個性
楊定一：養成不生病的好個性 古希臘哲人赫拉克利特斯（Heraclitus）曾說：「個性即命運！」我個人認為個性影響態度，不僅能決定命運，其實也影響了健康狀態。 舉例來說，急躁易怒或有敵意的人在憤怒的當下，會造成交感神經興奮、腎上腺素分泌過多，高濃度的壓力荷爾蒙引起心律加快、...
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2022年1月5日讀畢需時 4 分鐘
「不健康的血管」在摧毀自己和枕邊人的人生
「不健康的血管」在摧毀自己和枕邊人的人生，一定要防！ 「全球頭號死因」是一種20歲就開始的慢性疾病，大多數的人以為，到中年左右再開始擔心血管問題。殊不知一般都市人從20歲開始，特別是外食族的血管堵塞速度就更加快了。 30歲開始，陸續出現心悸、胸悶等症狀，而到了50歲，有近8...
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2022年1月5日讀畢需時 4 分鐘
中醫教你11個足底養生法 隨時隨地可實行
中醫教你11個足底養生法 隨時隨地可實行 中醫教你11個足底養生法，可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下： 一﹑敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過...
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2022年1月5日讀畢需時 8 分鐘
藍光危害 如何選擇防藍光眼鏡
藍光危害 如何選擇防藍光眼鏡 在這個電子時代，每個年輕人、青少年甚至小學生都離不開手機、ipad或者電視、電腦等電子產品。伴隨著這些電子產品的普及並滲透到生活的方方面面，每個人接觸藍光的機會隨之急劇增加，對於普通人而言，阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效方法，而使用防藍光眼...
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2022年1月5日讀畢需時 11 分鐘
「健康的叮嚀：打破發燒的迷思」
「健康的叮嚀：打破發燒的迷思」 傳統上，大家總認為發燒是件壞事。一旦發燒不退，有些民眾會到處換醫師看，形成醫療資源的浪費。近年醫學界對於發燒的研究，才發現我們對於發燒居然有那麼多錯誤觀念。人們生病會發燒這件事，其實具有重要的生理意義。一旦對病人的發燒做出不適當的處置，有時反...
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